Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho đôi mắt khỏe và đẹp

Trong cuộc sống, nguồn dinh dưỡng có vai trò quan trọng thiết yếu đối với sức khỏe của cơ thể, trong đó có đôi mắt. Bạn hãy thử “học lỏm” một số nguồn dinh dưỡng dưới để giúp đôi mắt của mình trở nên tươi trẻ, tràn nhựa sống nhé!

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết để cho đôi mắt khỏe đẹp

Cà chua

Theo sự nghiên cứu của các nhà khoa học, cà chua rất giàu hàm lượng nước, các nguyên tố vi lượng, vitamin A, E, K, chất lycopen…có công dụng giúp đôi mắt của bạn trở nên tinh tường, cơ nâng mi chắc khỏe. Bổ sung thực đơn cà chua trong bữa ăn hàng ngày đã góp phần tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn.

Chanh tươi

Hàm lượng vitamin C trong chanh tươi là một chất có tính oxy hóa mạnh mẽ, có vai trò quan trọng trong việc tạo mô liên kết sẽ mang lại cho bạn đôi mắt tươi trẻ, rạng ngời tràn đầy sức sống.

Trà xanh

Các nhà khoa học đã từng chứng minh, trong trà xanh có chứa hàm lượng oxy hóa tương đối cao, là dinh dưỡng cần thiết giúp cho vùng da mí mắt khỏe mạnh, chống lão hóa. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước chè xanh rửa mặt hoặc đắp trực tiếp lên mí mắt sẽ giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, khắc phục hiệu quả tình trạng viêm bờ mi.

 Omega-3

Các loại axit béo omega-3 có trong một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá chép… có thể ngăn chặn hiệu quả những tác hại xấu tới mắt, tăng cường dưỡng chất cần thiết mang lại sự hồi sinh và tươi trẻ cho làn da mí mắt.

Cách tốt nhất là bạn nên thực hiện khẩu phần ăn cá từ  2-3 lần/tuần sẽ mang lại kết quả tốt nhất tới đôi mắt của bạn.

Bí đỏ

Chất beta carotene có trong bí đỏ không chỉ giúp cho đôi mắt trở nên tươi trẻ, tăng cường thị lực cho mắt mà còn giúp bạn ngăn ngừa kịp thời các bệnh lý về mắt như ngừa đục thủy tinh thể.

 Bên cạnh việc bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu, để có đôi mắt 2 mí to tròn, tươi trẻ, bạn có thể tham khảo tới công nghệ bấm mí Hàn Quốc đang được nhiều bạn trẻ ưa chuộng và lựa chọn. Đây là phương pháp tạo mắt 2 mí không cần phẫu thuật, chỉ sau khoảng thời gian 15 phút, bạn đã tự tin với đôi mắt 2 mí của mình rồi.


Bạn đang xem: Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho đôi mắt khỏe và đẹp trong Kiến thức bấm mí

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x